こんにちは！
ロシアの体操選手ボディ、すすきたです。

夏ボディバトル白熱の中、
真っ白しろボディで、１人ロシアンボディバトル優勝です！

さて！夏ボディバトルに向け、腹筋を板チョコに変えようと、
腹筋をはりきってやっております！ハラショー！言いながらやるわけです！
しかし先日、はりきり過ぎて腹筋がMAX筋肉痛でございます！！

どんなのやってるかと申しますと、こんなんでございます！

さあ、いくぞ～

ていや～！

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！！！！！！

ぱ！でた～！
ブルースリー！！！！
じんわり下ろしてキープ！キープ！キープ！！
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うい～と、戻します。

これを１０回繰り返すわけですね～♪　きついですねえ～♪
ほんと効くんですねえ～♪

調子が良い日は３セットやりまふ！がんばりまふ！

でも……

ぶっちゃけ……

この腹筋……

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すすめましぇん！！！！！

ただ見せたかっただけでふ！
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すんましぇん！！！

以上！